Esta semana he leído que el punto máximo de aparición de agujetas es a las 48h y que es conveniente volver a hacer ejercicio sobre esos músculos a pesar del dolor (eso si, a un nivel de intensidad muy suave),para que todas las micro roturas y desechos que se quedan en los músculos sean eliminados al volver a tener mayor circulación de sangre. (Yo lo había oído, pero verlo escrito y con explicaciones razonadas lo hace más creíble!!)La sorpresa esta semana es que me he apuntado a la IV Travesía Gent x Gent de la Malvarrosa, una travesía de 1500 m con fines solidarios... Un buen test para afrontar con algo de experiencia la Travesía de Guadalest.
Hoy --> 8 x 6 x 2 x 22 = 2112 m
De momento un compi, Jordi Tendero... esperemos que seamos más GO TRIALCOY!!!
Y en la que me acompañará mi prometida!!!(buff lo que aguanta...)
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