Muchos han sido los que me felicitaron por el Triatlón de Alicante 2012, pero también fueron muchos los que me dijeron que echaban en falta el post de la carrera... AQUÍ LO TENÉIS!!
Sin un plan muy exigente para prepara esta carrera, pero sin dejar de entrenar todo el verano, nos plantamos Abel (debutante que quiso probar este increíble deporte...) y yo en los boxes para recoger los dorsales y demás material. Acompañados por Alejandro, Lina, Irene y Hector, y despues apareció Albert para que reconocieramos el circuito (cuanta razón tenía el jodido, que bien me vino...).
Después de una curiosa anécdota tuve que correr con la bici de un compi del Trialcoy y las zapas de otro, GRACIAS DE VERDAD!! (Aunque todo mi equipo se volcó por completo, gracias a todos!).
Había hecho dos triatlones olímpicos y afrontaba este sprint con la duda de si iba a saber aguantar en otra zona de pulsaciones más alta. Mi objetivo? 1h30min...
Saltamos al agua y como siempre soy el ultimo en meterme (nadar es mi principal defecto!!), pero para sorpresa de mi en pocas brazadas me meto en el grupo y por primera vez empiezo a sentir el agobio de las patadas y los manotazos!! Salgo con buenas sensaciones en 15'13'' min en la posición 281 de 321.
Como siempre me tomo mi tiempo en la transición a bici, y salgo a mi ritmo a recuperar tiempo. A diferencia de los otros dos triatlones veía poca gente (en astellon fuimos 1800 personas y en Andorra casi 1000), por lo que me fue mas dificil coger algun grupo para poder hacer relevos, de hecho incomprensiblemente solo hacia que pasar ciclistas. En la segunda vuelta vi un grupito que me paso que iba a mi ritmo, y alli me fui!! Acabé esta fase en 38'47'' en la posición 248 de 321 participantes.
Hice la transicion a correr todo lo rapido que pude y me lanze a correr sabiendo que tenia a Abel detras, apretando y dando todo lo que me quedaba, pero finalmente a falta de unos 500m una bala blanca con una raya roja, el día de su debut me pasaba como una bala. Enhorabuena Abel por tu primer triatlón!! El tramo de correr lo acabé en 23'30'' a run ritmo de 4'42'' en la posición 195 de 321.
Entré a meta con un bolso de los Jonas con larga historia y con un tiempo de 1h17min en la posición 248 de 321!! Había bajado casi 13 min de mi objetivo, por tanto CONTENTÍSIMOOOO!!
Agradecer a todos los que vinieron a animarme del equipo, Gonzo, Tendero y Nando (the observer), como animabais cabrones!! También a mi afición mas incondicional Marisa y Pipen!! Y los que me acompañaron hasta en alguna carrera Lina, Héctor y Alejandro. Mención especial a la que siempre esta ahí, con dedicatoria para ella... Como Raúl, besando el anillo...GRACIAS A TODOS!!
Bueno como se dice en latín: "Alea iacta est", o lo que es lo mismo "la suerte está echada".
Último entreno antes del debut en la categoría Sprint en el Triatlón de Alicante 2012.
La verdad es que tanto las sensaciones, las ganas y la motivación están al máximo nivel. Las sensaciones son buenas porque en los últimos entrenos que he hecho he apretado y he respondido. Las ganas por apretar los dientes por cada día de sufrimiento y por cada día de agujetas. Y motivación porque vendrá mucha gente a verme (Héctor, Lina, Alejandro, compis de mi equipo del Trialcoy, Albert...) pero sobretodo por volver a poder entrar a meta y verla a ella chillar como si llegará el primero, por todos GOOOOO!!
Hoy el mismo entreno que el martes pero con mejores tiempos y menor agotamiento:
10' calentamiento + 30' run a tope + 10' de recuperación y 30' swim
Después del desastre en cuanto a la suplementación en el Triatlón de Andorra, he dado un vuelco a este aspecto, y me he puesto en manos de los productos 226ers. Hoy he probado el Energy y el Recovery... la verdad es que buen sabor, fácil de beber y parece que muy útil!!! A ver el domingo que tal...
Esta es mi última semana para poder entrenar el Triatlón de Alicante de este domingo...
La verdad es que estas semanas por diversos motivos no han sido las mejores en cuanto a planificación de entrenamientos, pero hay que ir con lo que tenemos y debutar en la distancia sprint que tanto me apetece!!!
La competición de este domingo es modalidad Sprint, es decir, 750m a nado - 20km en bici - 5km a pie.
Esto implica ir mucho más fuerte a como acostumbro y notar la sensación de agobio con mayor intensidad. (El pasado jueves Rafa Llinares me hizo conocer esa sensación asfixiante entre gritos de animo y una frase que me quedó marcada: "cuando tu cabeza y cuerpo te dicen que no puedes más, te queda un 20%!!")
Esta semana voy a intentar bajar la duración de los entrenamientos pero aumentar la intensidad para ver cual es mi estado...
Hoy: 30 min corriendo a ritmo alto 175 bpm, 30 min nadando (10' + 10' + 10') y 20 de sauna...
TriWhite, allá vamos!!
La gente me suele preguntar que me mueve a hacer triatlón, me dicen que no me entienden, y que eso siempre se convierte en una obsesión... (hoy voy a demostrar que no!)
Pues bien, quizás no este pasando por mi mejor momento desde que estoy preparándome en este sacrificado deporte, ya que no tengo el mismo empuje para entrenar, quizás porque la temporada se me esta haciendo larga, o quizás porque la ilusión que me daba progresar ya no la tengo (mis tiempos se han estancado...) la cuestión es que ayer en mi planificación tocaba correr, y...
LA CABEZA DECÍA SAL A CORRER Y EL CORAZÓN ME DECÍA: NO ME APETECE!!
Fue entonces cuando recibí el wasap: "Necesito 4 tíos para jugar una pachanguita a fútbol sala"... Y mi cuerpo inmediatamente dijo: esto es lo que necesitas!!! Después de 4 meses sin tocar un balón, disfruté como un enano, me quemé mas que en un entreno de 2h y parece que me haya vuelto a activar... (Hoy vía verde 13km a 6min/km).
Mi moraleja: la planificación deportiva es un 99% la clave del éxito, pero escuchar al corazón cuando eres amateur puede ayudarte a seguir motivado y no agobiarse.
Es por eso, que hoy no le dedico mi post a nadie, sino a algo: GRACIAS FÚTBOL!!
Muchos han sido los que me felicitaron por el Triatlón de Alicante 2012, pero también fueron muchos los que me dijeron que echaban en falta el post de la carrera... AQUÍ LO TENÉIS!!
Después de una curiosa anécdota tuve que correr con la bici de un compi del Trialcoy y las zapas de otro, GRACIAS DE VERDAD!! (Aunque todo mi equipo se volcó por completo, gracias a todos!).
Saltamos al agua y como siempre soy el ultimo en meterme (nadar es mi principal defecto!!), pero para sorpresa de mi en pocas brazadas me meto en el grupo y por primera vez empiezo a sentir el agobio de las patadas y los manotazos!! Salgo con buenas sensaciones en 15'13'' min en la posición 281 de 321.
Como siempre me tomo mi tiempo en la transición a bici, y salgo a mi ritmo a recuperar tiempo. A diferencia de los otros dos triatlones veía poca gente (en astellon fuimos 1800 personas y en Andorra casi 1000), por lo que me fue mas dificil coger algun grupo para poder hacer relevos, de hecho incomprensiblemente solo hacia que pasar ciclistas. En la segunda vuelta vi un grupito que me paso que iba a mi ritmo, y alli me fui!! Acabé esta fase en 38'47'' en la posición 248 de 321 participantes.
Hice la transicion a correr todo lo rapido que pude y me lanze a correr sabiendo que tenia a Abel detras, apretando y dando todo lo que me quedaba, pero finalmente a falta de unos 500m una bala blanca con una raya roja, el día de su debut me pasaba como una bala. Enhorabuena Abel por tu primer triatlón!! El tramo de correr lo acabé en 23'30'' a run ritmo de 4'42'' en la posición 195 de 321.
