Último estirón pre-fiestas...

Apurando los días de entrenamiento antes de iniciar unos días de auto-destrucción.


Después de fiestas, a partir de Mayo, empezaré con un plan de entrenamiento personalizado de mano del gran míster del Trialcoy, con las vistas puestas a la Garmin de Barcelona (aunque como cada vez estoy más cómodo en el agua no descarto un debut en algún Triatlón de categoría sprint, os iré contando...).


El lunes:


45' de bici y 45' de nadar con mi clásicas series:
(5 x 5 x 2 x 22 =  1100)


Hoy martes otros 45' de nadar:
(5 x 5 x 2 x 22 =  1100)


Hoy pongo foto, pero esta vez del cartel de fiestas!!

1er km NON STOP!!

Los dias como hoy son los que te animan y te dan el verdadero empujon para seguir entrenando con más y mas ilusion...


Como diria Mou, ¿Por qué? Pues porque no hace más de 3 meses me metí en una piscina dispuesto a nadar todo lo que pudiera. El resultado fue que me costo hacer dos largos seguidos, casi llegué al punto desde donde habia salido sacando el pulmon por la boca!!! Distancia pues 44m, 22m de ir y 22m de volver...


Despues de muchas clases de natación, muchas tandas de fondo, y sobretodo mucha constancia y perseverancia, hoy, me he metido en el agua y he empezado a nadar a un ritmo muy lento. Primero queria hacer las tipicas series de 5 (5 x 2 x 22 = 220m), pero me he visto bien y pensado en doblarlo hasta 10. Cuando lo he conseguido he pensado que estaba bien y he ido a por 15, y una vez lo he conseguido, he dicho... ¿y por que no 1km seguido? Pues nada, despues de 40 min lo he conseguido...1KM NON STOP!!


Me quedan 5 meses de entrenamiento duro y constante para participar en el Garmin Triatlon de Barcelona, y a este ritmo seguro que lo consigo!!! GO GO!!!

Lunes y Jueves = 1km x 2

Debido a la cercanía de nuestras fiestas de San Jorge, tengo que dedicar tiempo a la causa y lo primero que se sacrifica es lo de siempre...EL DEPORTE!!

Aun así, lunes y jueves he podido hacer un 1km acuático de esos que me gustan!!

Lunes

(5 x 5 x 2 x 22 =  1100)

Jueves

(5 x 5 x 2 x 22 =  1100)

45' = 1 km

Finde movidito!!!

Todo empezó el viernes con un estupendo ensayo, parece que no pero formar es un desgaste físico muy grande...jejeje.

El sábado ultimo partido de liga del Vedruna A de fútbol sala, 1ª parte excelente que demuestra que algo sabemos y 2ª parte para olvidar que demuestra que no sabemos nada... EL AÑO QUE VIENE MEJOR!!

Y hoy, para despejarse y hacer fondo un poquito de natación:

(5 x 5 x 2 x 22 =  1100)

GO GO!!!