Último entreno fuerte!!

Running training completed!!


En cuanto a la parte de correr hay poco que hacer ya, como mucho acabaré los entrenamientos de mañana y el viernes con un trote suave de unos 5-10 min para acostumbrar el cuerpo a la transición de la bicicleta.

Hoy acompañante de lujo por la Via Verde!!! Irene se ha venido a acompañarme en el último entreno de run, y para ser su primer día aguantar 50' sin parar es de autentica runner!! En nada esta corriendo una 10K, ja voraaaas!!







Yo por mi parte he hecho 1h30min, con:


 25 min trote suave + 40 min de cambios de ritmo + 25 min trote suave  


pd: los nervios ya van apareciendo!!!