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Bueno, pongámonos al día porque es mi última semana de entrenamiento fuerte (agosto será más relax, pero sin parar,eh??).


Viernes: 55 min - 11 km aprox.


Sábado: ruta con bici por la clásica vuelta: Alcoy - Ibi - Revoltes - Montesol - Alcoy, con el crack de Sergio Vicente Tormos, que el tío está hecho un toro corriendo y también en bici!!! Que bien se va a rueda de la gente que va fuerte en la bici!!jejejeje. Un placer compartir vueltecitas en bici con la gente del Trialcoy (Me falta ir con Paco y Carlos!! entre otros...).

Hoy: necesito entrenar un poco las transiciones así que he hecho unas cuantas:
20 min bici + 5 min correr + 12 min bici + 4 correr + 10 min bici + 5 correr -> Y muy buenas sensaciones!!
para acabar el día un poco de natación: 1320 m en 30 min 30 seg.


La pregunta es: ¿estoy preparado para hacer otro triatlón? De momento esperaremos la oportunidad, hay que bajar esos 2h59min!!!