Hoy después de más de 2 meses he pisado la piscina para volver a ponerme en forma.
15' calentamiento + 45' clase técnica
Las premisas son claras, mejorar la técnica (eso no será difícil) y coger más fondo (tendré que dedicarle más tiempo).
De momento me voy a obligar a ir a clases guiadas porque por mi cuenta es más difícil!!
Empezamos con los consejos del mes sobre: LAS PULSACIONES
Para los que empezáis tened en cuenta esto, si no podéis seguirlo es porque estáis forzando la maquina demasiado!!
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Podrás hablar mientras corres. Es un mandamiento del running que te indica el ritmo al que tienes que entrenar (salvo en las series claro) sin tener que llevar pulsómetro.
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