1km acuático y SORPRESÓN!!

La verdad es que hoy ha sido uno de los días que más motivado he entrenado, ha habido una sorpresa por parte de Nando Coderch (El Presi), que me ha hecho ir a topeeeeeee!!
Aquí os adjunto el equipaje oficial de mi equipo TRIALCOY:

Con esto en mente y supermotivado (al 120%!!), me he puesto a nadar como he podido.


En 40' el clásico kilómetro acuático pero con series más largas que de normal:
12 x 2 x 2 x 22m = 528m
13 x 2 x 2 x 22m = 572m
Sprint!! 1 x 2 x 22m = 44m
Total: 1144m